ConsciaFlow I Entspannung - neues Angebot beim FfR e. V.
- vor 3 Tagen
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: vor 2 Tagen
Barbara Ludwig: ConsciaFlow Ein regelmäßiger Entspannungskurs
Der Entspannungskurs ConsciaFlow lädt dazu ein, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und dem eigenen Nervensystem regelmäßig Entlastung zu schenken. Die Kurseinheiten folgen einer wiederkehrenden, ruhigen Struktur und greifen vertraute Übungen in unterschiedlichen Variationen auf. Die Übungen sind einfach, langsam und leistungsfrei. So entsteht mit der Zeit Vertrautheit, Sicherheit und ein feineres Gespür dafür, was dem Körper, Nervensystem und Geist guttun.
Sanfte Mini-Bewegungen fördern Körperwahrnehmung und helfen, Spannungen achtsam zu lösen.
Atemübungen wirken regulierend auf das Nervensystem und unterstützen innere Ruhe.
Meditation, Körper-und Fantasiereisen laden den Geist ein, zur Ruhe zu kommen und ebnen den Weg in tiefere Entspannung.
Eine klare Struktur und ruhige Atmosphäre schaffen Sicherheit und Orientierung.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich und unabhängig von Alter und Vorerfahrung.
ConsciaFlow ist ein präventives Entspannungsangebot für grundsätzlich gesunde Menschen, die sich Entspannung, Ruhe und inneres Gleichgewicht wünschen.
Kommentare