Neue Kursangebote ab August - Pilates und Yogilates

Neue Kursangebote ab August 2024

Pilates

Start Dienstag 13. August um 18.30 Uhr

Der Erfinder des Pilates war Joseph Pilates, ein Deutscher der nach NewYork

ausgewandert ist. Er selbst war in Gefangenschaft und erfand dort, um sich fit

zu halten, Übungen die ihn zu Kraft verhalfen. Möchtest auch Du von den Übungen des Pilates profitieren, dann sei dabei.

Beschreibung:

Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten durchgeführt werden. Die Übungen sind sanft und von Kurs zu Kurs aufbauend in den Schwierigkeitsgraden. Bei regelmäßiger Teilnahme spürst Du schnell eine Kraftausdauer.

Yogilates

Start Mittwoch 14. August um 15.30 Uhr

Fühlst Du Dich schlapp und unbeweglich? Kannst Du Dich nicht entscheiden zwischen YOGA und PILATES? Dann probiere doch Beides in Einem. Yogilates ist ein Mix aus Beiden.

Beschreibung:

Diese einzigartige Kombination verspricht eine ganzheitliche Erfahrung, die Körperkräftigung, Flexibilität, Balance und Entspannung fördert. Die Übungen sind sanft und fließend ineinander übergreifend. Beginnend mit Aufwärmen im Stehen und landend auf der Matte. Unsere Bandscheiben ernähren sich von Zug und Druck, die Dehnung aus dem Yoga, die Kraft aus dem Pilates. Das Training sorgt mit jedem regelmäßigen Besuch der Kurse, für ein besseres Körpergefühl. Rücken, Schulter, Nackenschmerzen, Verspannungen, sind sehr bald vergessen. Lass Dich überraschen und sei dabei!

Es grüßt Dich sportlichst Jutta